Un retour vers l’essentiel qui passe par l’apprentissage de l’écoute de soi.
La prise de conscience de notre corps, de nos sensations, de nos émotions, de nos ressources et de nos pensées, pour mieux s’en libérer ou au contraire mieux les stimuler.
Une méthode associant techniques de relaxation et développement personnel, pour nous aider à mieux nous adapter aux différentes situations et évènements de notre vie, à vivre notre quotidien avec plus de confiance et de sérénité.
L’apprentissage d’exercices simples associant RESPIRATION, DÉTENTE (musculaire et mentale) et VISUALISATION d’images positives.
La SOPHROLOGIE réveille le POSITIF en nous et dynamise NOS RESSOURCES.
Plus je laisse entrer le positif dans ma vie, et plus je dynamise mes ressources pour m’ouvrir à de belles choses. Ce principe est fondamental et fait partie des bases de cette méthode.
Par sa simplicité d'apprentissage et de pratique, cette méthode est accessible à tous de 7 à 77 ans, et bien au-delàs!
Toute personne désireuse d’améliorer son quotidien, son bien-être ou ses performances. La sophrologie accompagne de nos jours de nombreux domaines tels que le monde du sport, le secteur de l’entreprise, le médical, le milieu scolaire et celui de l’éducation, la préparation à la retraite et l’accompagnement des séniors vers le bien-vieillir…
Vous serez ma priorité et je mettrai tout en œuvre pour vous accompagner sur le chemin d'un mieux-être, de l'accompagnement et de la réussite de vos divers projets de vie.
Sous forme de séances individuelles, d'ateliers spécifiques adaptés à vos attentes et votre public (seniors, étudiants, adultes en reconversions sportifs, entreprises...) ou en l'intégrant dans un programme de formations spécialement conçu avec vous pour répondre à vos besoins.
