Il existe beaucoup de similitudes entre le monde du sport de haut niveau et le monde de l’entreprise, qui lui aussi demande exigence et endurance sur le long terme.

Pour être performant dans ses deux domaines, il est indispensable de maitriser les clés d’une bonne préparation physique et mentale, savoir gérer son énergie (dynamisation et récupération) ainsi que la pression interne et externe (gestion du stress et des émotions).

Riche de nombreuses années d’expérience auprès de sportifs de haut niveau mais notamment du monde de l’entreprise, j’ai conçu spécialement pour vous un programme de formation adapté à vos différents besoins, notamment dans les domaines du bien-être au travail, de la reconversion professionnelle (formatrice à l’ISRA de Lyon), l’optimisation de la performance, ou encore de l’accompagnement à la retraite qui demande elle aussi préparation et anticipation.

Un accompagnement des personnes dans leur dimension d’être.

  • Prendre conscience de notre capital ressources (physique, mental, émotionnel) afin de mieux nous adapter aux situations nouvelles, aux objectifs personnels ou professionnels, aux différents évènements, à mieux gérer l’espace et le temps.

  • Acquérir des outils simples, concrets et accessibles à tous pour mieux gérer la pression, le stress du quotidien et les différents rythmes. Sentir, respirer, se ressourcer ou se dynamiser, clarifier nos pensées, visualiser. Booster son potentiel.

Je peux intervenir au sein de vos structures (entreprises, centre de formation, clubs…), ou lors de vos séminaires, évènementiels, stages...

En présentiel ou en distanciel.

Prochainement des programmes en e-learning seront disponibles sur ce site.

La sophrologie m’aide beaucoup à gérer le stress des compétitions mais aussi à mieux intégrer la technique et les programmes. Une aide précieuse également dans la gestion de mes émotions, l’interprétation du message que je veux faire passer sur la glace, et pour optimiser mon énergie tout au long du programme.

Merci à Sylvie pour sa formidable énergie et sa générosité de cœur. Des exercices et astuces qui m’aident grandement à mieux vivre mon quotidien personnel et professionnel.

Cette formation m’a permis de me recentrer sur moi-même tout en prenant en considération les attentes de mes collègues. Nous prenons le temps de nous écouter et de nous comprendre. Une parenthèse dans un rythme de vie où nous ne faisons plus toujours attention à vous et aux autres.