LA SOPHROLOGIE

  • Permet de développer une dynamique positive et une meilleure confiance en nous et en nos possibilités, afin de pouvoir nous adapter aux différents évènements, avec plus d’aisance, de confiance et de sérénité.
  • Méthode simple et accessible à tous, efficace dans la gestion du stress, l’adaptation aux changements et la préparation d’objectifs.
  • Sa pratique aide à rétablir une relation harmonieuse entre corps et esprit à travers la relaxation dynamique et des exercices spécifiques basés sur la respiration, le recentrage, le ressourcement et la visualisation.

La sophrologie de nos jours a fait largement ces preuves, et a trouvé sa place dans de nombreux domaines tels que :

  • Le monde du sport (ressourcement, préparation mentale, travail du geste juste, concentration, dynamisation, performances…),
  • Le secteur de l’entreprise (prévention des troubles psychosociaux, bien-être au travail, gestion du stress, préparation d’objectifs, cohésion, prévention du burn-out…),
  • Le secteur médical (gestion de la douleur, aide à la guérison, aide aux aidants…),
  • Le milieu scolaire et celui de l’éducation (préparation aux examens, aide à l’orientation, confiance en soi, apprentissage…).
  • Dans la préparation à la retraite, l’accompagnement des séniors et le bien-vieillir,
  • Mais aussi dans bien d’autres domaines…

 

La sophrologie au cœur de vos actions

  • Je serai ravie de vous faire découvrir la sophrologie, sous forme d’ateliers spécifiques adaptés à vos attentes, vos thématiques et votre public (séniors, étudiants, adultes en reconversions, sportifs, entreprises…), ou en l’intégrant dans un programme de formations spécialement conçu avec vous, pour répondre spécifiquement à vos besoins.
  • La sophrologie est une aide précieuse dans de très nombreux domaines. N’hésiter donc pas à me contacter pour plus de renseignements, et pour voir comment cette méthode pourrai prendre place dans vos projets et actions.