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Cet ouvrage s’adresse :
À tous les « Jeunes » qui vont franchir le cap de la cinquantaine !…
Aux 50/60 ans qui souhaitent donner un nouvel élan à leur vie.
Aux bienheureux futurs retraités et à tous ceux qui ont déjà la chance de « retraiter » leur quotidien !
Aux 70/90 ans et plus qui souhaitent vivre sereinement et pleinement chaque instant.
Un véritable condensé de bonne humeur et d’énergie positive.
Un ouvrage « vivant » et ludique, où vous allez avoir la possibilité d’être à la fois spectateur et acteur, lecteur et écrivain. Un « accompagnement » en 7 étapes, pour « booster votre vie » après 50 ans, pas après pas. Au programme de ce guide : des quiz, des informations précieuses, des astuces, des actions à réaliser, mais aussi différentes pratiques et exercices simples accessibles à tous, à expérimenter à votre rythme.
UN PACK COMPLET comprenant :
Un guide de développement personnel;
Des séances audio de sophrologie pour vous relaxer ou vous dynamiser à tout moment.
Pour en savoir plus et avoir un aperçu de ce guide, je vous invite à cliquer sur ce lien : feuilleter Mon livre
Note : Ce livre est une réédition de mon ancien livre “Un nouvel Elan”.
ISBN : 9782317032585
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Description
Toutes les clés pour savourer son âge, prendre soin de soi, et avancer dans la vie en toute sérénité !
Organisé en 7 étapes, ce véritable compagnon de route vous permettra de mieux appréhender les changements du quotidien, de rééquilibrer vos besoins et de définir avec précision vos objectifs personnels dans tous les domaines de votre vie (santé, travail, alimentation, projets…) à partir de 50 ans.
Dans ce guide bienveillant à compléter, vous trouverez :
• des quiz pour apprendre à mieux vous connaître ;
• des informations utiles et des conseils pratiques pour entretenir votre forme physique et mentale ;
• des exercices de sophrologie en pas à pas pour réduire votre stress et vous projeter de manière positive ;
• des actions et défis pour ancrer votre pratique bien-être ;
• des séances audio pour vous relaxer ou vous dynamiser à tout moment.
ISBN : 9782317032585
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